足腰を鍛える

 今は、特に女性がお元気で、山登りとかジム通いなど、常日頃鍛えていらっしゃるようです。
ワタシも見習って足腰を鍛えなくてはと思いながらも思うだけで結局は家でゴロンとなってしまうことが多いのであります。

 しかも、今年、また歳をとってからというもの、いっそう足腰が弱くなってきた感じですし。
どうも、ただ歩くだけではだめみたいで、より強力な筋肉トレーニングが必要なのかもしれません。
 
 あ~、どうしよう とゴロ~ンとしながら考えるのでありました。
こりゃ、ダメだ...。



D7000 70-200mm/F4  第一鍛え人発見!
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[ 2016/03/18 01:03 ] スナップ | TB(0) | CM(0)

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