運動不足

家から出ない日が続いているので明らかに運動不足です、そのせいか頭はボーっとし身体の調子もイマイチです。
そんなことで、家で運動をやるなら昨日のNHK「ためしてガッテン」の足に重しをつけて上下にする運動が良さそうです。
ただ、「重し」を買うのにわざわざ外出するのも億劫なのでネットで注文することになり結局は家に籠ることに。
ワタシの出不精も相当重症になってきています。


今朝は霧が長い時間たちこめていました。
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[ 2021/05/20 12:45 ] 田園 | TB(0) | CM(0)

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